Restorative Yoga kurs
Restorative Yoga kurs
Restorative yoga kurs Kjelsås Yoga – høst 2025
Tid: Onsdager kl. 11.00 – 12.30, 27.august – 15.oktober, 7 ganger (uke 40 utgår)
Pris: kr. 1610-
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Restorative yoga er en helt passiv form for yoga, med utstrakt bruk av puter, pledd og bolstre, for være i stillinger som er behagelige og dypt avslappende. Denne formen for yoga er spesislt egnet for å redusere stress, og særlig kronisk stress. Prinsippet er å være istedenfor å gjøre. Vi tøyer ikke, men lar kroppen få lov til å hvile på detalj-nivå.
Du er i en stilling forholdsvis lenge, alt fra 3 til 20 minutter (eller mer), så i løpet av en yogatime har du gjort kanskje bare 5 øvelser. Restorative yoga er derfor en yoga praksis der ´less is more´. Passer godt hvis du trenger litt ekstra egenomsorg under eller etter sykdom, er utbrent eller av andre grunner trenger hvile og restitusjon.
Restorative Yoga kurs hos Terra Studio- høst 2025
Kurset går over 5 frdager kl 12.00-13.15 med oppstart 5.saptember tom. 10.oktober (fredag 3.oktober utgår pga høstferie) hos flotte Terra Studio på Bjølsen.
I en hverdag der vi stadig gjør mer og mer, kan du gjøre mindre?
Restorative Yoga er en invitasjon til å ta en pause fra vår eksterne verden, med tid til påfyll og ny energi til deg!
På dette kurset hviler du inn i Restorative Yoga stillinger ved hjelp av utstyr som bolster, pledd og klosser. Øvelsene er behagelige ogskånsomme for kroppen, slik at du begynner å gi slipp på spenninger, fysisk og mentalt stress. Og resultatet er at du skaper harmoni i kropp og sinn, og begynner å
føle deg mer uthvilt. Og alt fungerer så mye bedre når du er uthvilt.
Restorative Yoga er en yoga praksis der ´less is more´, og alle kan gjøre Restorative Yoga. Du trenger ingen forkunnskap om Restorative Yoga, eller Yoga generelt, for å bli med på kurset. Men det passer spesielt godt for deg som kjenner på behov for egentid, mer egenomsorg, å redusere stress, forbedre søvn kvaliteten, eller sliter med utbrenthet.
Du booker din plass via Terra Studio sin nettside: https://terraoslo.no/kurs
Dette sier de!
«Jeg er veldig fornøyd med kurset! Har etterhvert blitt litt mer vant til å kjenne på en dypere hvile. Helheten og detaljene er en perfekt miks for meg – god naturlig flyt og atmosfære i hver time! Jeg blir garantert med videre!» (Lene, Restorative Yoga, Kjelsås Yoga)
«Highly recommend restorative yoga with Mina. It´s amazing how som yoga asanas so quickly stop inner stress and overthinking and allows the mind to be in quiet and peace.» (Ausra, Restorative Yoga, BeYoga Studio)
Gratis! Få 3 korte klasser for mer overskudd og mindre stress!
Følg meg på sosiale medier for inspirasjon til din yogapraksis!