Wellness Coaching
Wellness Coaching
Du har landet her, fordi du vil ha mer ut av livet…..
Og jeg gleder meg til å hjelpe deg på veien! Dypt inne så vet du sikkert at din egen velvære handler om mer enn bare grønn juice (jeg drikker det faktisk ikke selv) og en yoga klasse her og der.
Og kanskje har du også en følelse dypt inne i deg, at du var skapt for mer enn der du er nå. Å lytte til den stemmen kan være skummelt, ofte er det lettere å stenge den nede, men når du lytter, så begynner du å skape gode forandring for deg selv!
Sammen jobber vi fra innsiden og ut, slik at du skaper en hverdag med velvære rutiner som passer for deg. Du skaper en ny livshistore der du føler deg selvsikker og fantastisk med å være deg (det var alsri meningen at du skulle være noen annen)!
Du vinker farvel til stress som tar overhånd over deg, til å føle deg utbrenthet eller det å ikke føle deg «bra nok». Vår interne verden vil alltid reflekteres i vår eksterne verden. Og her lærer du å hjelpe deg selv fra innsiden, slik at du kan føle deg bedre, og gi slipp på blokkeringer som holder deg tilbake.
Så om du er:
◊ entusiastisk ◊ ønsker å skape varige forandringer ◊ fokusert på å finne løsninger ◊ ønsker å leve fra kjærlighet i stedet for frykt ◊
Så ta kontakt! Enten book en gratis 15-minutters for å se om vi er en god match, eller send meg en email på mina@yogawithmina.no.
Jeg gleder meg til å høre fra deg!
1 – til – 1 Coaching programmet jeg tilbyr fokuserer på 3 ulike områder. Kanskje er det ett område du helst vil jobbe med, eller kanskje er det flere som henger sammen:
- Velvære & empowerment: Lær å sett sunne grenser, både med andre og deg selv. Klarer du ikke å si nei? eller er det (u)vaner som kontrollerer deg (i stedet for at du kontrollerer vanene)? Skap et positivt tankemønster, og gode vaner som støtter opp om din personlige utvikling. Og jeg lover deg at du lærer å si nei, når du vil si nei!
- Re-write your life story: Noen gang tror vi at livet bare skjer, men vi kan lære å ta ansvar. Slik at du kan være helten / gudinnen i ditt eget liv! Og det som har vært negativt, kan vi skape noe positivt ut av, selv om du ikke ser det akkurat nå. Du booster din egen selvsikkerhet og tro på deg selv, og skaper et positivt tankesett!
- Kom til roten av utbrenthet: Har mye stress skapt en hverdag der du føler deg utbrent, med lite energi til å nyte livet? Du lærer å lytte til din indre stemme, slik at du kan skape gode forandring i hverdagen, som støtter deg på veien tilbake og der du heller blomstrer som den autentiske deg!
Vi jobber helhetlig, og jeg bruker ulike teknikker i mitt arbeid, bl.a. yoga, meditasjon, mental trening teknikker som f.eks NLP, samtale, og min intuisjon guider deg også.
Jeg jobber kun med et fåtall kunder i 1-til 1 sammenheng i samme periode, fordi jeg vil at du skal få det beste ut av å ha meg som din personlige coach! Alle møter skjer digitalt via zoom.
Alt henger sammen:
◊ body ◊ mind ◊ soul ◊ spirit ◊
Se for deg at du…..
Både lytter, og stoler til den indre stemmen din, din egen indre intuisjon. I stedet for å stresse over å ikke klare å ta beslutninger. Eller spør andre for råd, og tar avgjørelser som dypt inne ikke føles bra for deg.
Du er selvsikker, og føler deg fantastisk med å være deg. I stedet for at du sammenligner deg selv med andre, og at det automatisk dimmer ditt indre lys.
Stress tar ikke lenger overhånd over deg, fordi du har en indre ro som er rock-solid, og du stoler helt og fullt på deg selv!
Du vet at du er mer enn bra nok med å være deg, og negative tanker og følelser tar ikke lenger overhånd.
Du setter sunne grenser og sier ´nei´ på en måte som føles bra for deg. Og du har ikke lenger dårlig samvittighet når du sier ´nei´. For du har lært at du også må si ´ja´ til deg.
Du vet at du aldri kommer til å bli utbrent igjen, fordi du har sluttet å bare gi til andre, og ikke deg selv. Du prioriterer din egen velvære fra innsiden og ut.
Du kan enkelt selv-regulere deg selv, slik at vanskelige følelser får lov til å flyte gjennom deg, i stedet for å skape kaos, stress og usikkerhet på innsiden.
Du prioriterer din egen velvære på alle områder i livet, slik at du kan gi av deg selv fra et sted med massevis av god energi. Der du tidligere gikk på tomgang, og det ikke var så mye å gi verken til deg selv eller andre.
Wellness coaching pakke – 3 måneder!
Hva er inkludert?
• 3 måneder med coaching.
• 12 coaching samtaler av 60 minutter, over 3 månender, en gang i uken.
• Den første gangen er 75 minutter. Der du allerede kommer i dypere kontakt med deg selv, og sammen finner vi klarhet i dine mål og hva du ønsker å få ut av dette programmet som blir skreddersydd til deg.
• Oppgaver etter hver coaching time tilrettelagt for din personlige utvikling som du gjør før neste møte.
• Videre veiledning gjennom chat på Telegram mellom øktene, om du har spørmål eller har behov for litt videre veiledning.
Dette kan du forvente deg
• Du lærer å forstå deg selv, og dine indre mønster bedre på alle områder i livet.
• Sammen, og på en trygg måte, dykker vi dypere inn i de områdene der du ønsker å skape en intern oppgradering, som reflekteres i ditt eksterne liv.
• Du etablerer dine Wellness rutiner som fungerer deg, og booster din personlige vekst og utvikling.
• Du lærer å utfordre, og oppgradere ditt eget tankesett. Slik at det som tidligere var neagativt kan bli til fantastiske muligheter.
• Du lærer hvordan du kan forandre på din interne verden, for å skape gode forandringer fra innsiden-og-ut.
• Du gir slipp på fysiske og mentale blokkeringer, slik at selvtilliten din vokser, du føler deg empowered, lærer at du er mer enn bra nok, og du håndterer nå stress enkelt og effektivt.
• Du finner din unike vei ut av utbrenthet, fordi du nå ser hva som ligger under, og forandringene vi skaper sammen er varige, og mye bedre enn hva du kunne drømt om.
Investering
15000kr
Betalingsplan er også tilgjengelig
Mini Wellness Coaching pakke – 3 ukers pakke!
Hva er inkludert?
• Wellness coaching over 3 uker.
• 3 coaching samtaler av 60 minutter, en gang i uken.
• Den første gangen er 75 minutter. Der du allerede kommer i dypere kontakt med deg selv, og sammen finner vi klarhet i dine mål og hva du ønsker å skape ut av disse 3 ukene.
• Oppgaver etter hver coaching time tilrettelagt for din personlige utvikling som du gjør før neste møte.
• Videre veiledning gjennom chat på Telegram mellom øktene, om du har spørmål eller har behov for litt videre veiledning.
• 3-ukers pakken passer best om det er mindre ting du ønsker hjelp med.
Dette kan du forvente deg
• Vi fokuserer på en ting i livet her som du ønsker støtte og hjelp med.
• Vi ser på hva det er som holder deg tilbake, og hvor du ønsker å være, og sammen bygger vi broen mellom disse to punktene.
• Planen vi utarbeider sammen skal alltid føles bra for deg, og har underliggende Wellness rutiner som både fungerer og er motiverende for deg. Slik at du kommer styrket ut, med selvtillit og tro på deg selv.
Investering
3750kr
Tusen takk for en veldig bra time igjen i dag. Opplegget ditt med coaching kjennes perfekt, deilig og som en lettelse.
Frist for eventuell kansellering eller forandring av avtalt time er 24 timer, etter det belastes timen.
Gratis! Få 3 korte klasser for mer overskudd og mindre stress!
Følg meg på sosiale medier for inspirasjon til din yogapraksis!