Oktobers Hjerterom!

Mina byr på en transformerende yoga helg med fokus på å skape balanse og indre ro i overgangen mellom høst og vinter. 

Høydepunkter

• Yoga Flow klasser og Restorative yoga med erfaren yogalærer
• Rolige omgivelser med fjordutsikt og spa
• alle måltider, snacks og overnatting inkludert
• flotte tur muligheter

Innhold

Velkommen til en weekend yoga retreat for transformasjon i overgangen mellom høst og vinter. Denne helgen er en invitasjon til å ta en pause fra alt det daglige, og til å fokusere på deg. Og der alt er tatt hånd om for deg. Slik at du kan nyte Yoga Flow og Restorative Yoga klasser som inviterer deg til å komme i dypere kontakt med deg. Slik at du kan kjenne på indre ro, og begynne å se på hvordan du kan omfvane den mørkere tiden om vinteren.

Alle yoga klassene er åpent nivå, og passer for deltakere med mye, eller mindre yoga erfaring. Det blir yoga både lørdag og søndag, lunsj og middag lørdag, overnatting, frokost søndag og mulighet for turer langs kysten i området. Og ikke minst et besøk i spa-avdelingen!

Yogarommet er stort og med fjordutsikt, og her blir det tre økter med yoga og meditasjon lørdag, og to økter søndag. Det blir både styrkende flow-sekvenser på morgenen, og hvilende restorative yoga på lørdag ettermidag, og meditasjon. 

En refleksjons workbook er også inkludert, slik at du kan velge å dykke litt dypere inn i temaet for denne retreaten som er å skape balanse og indre varme når vi går inn i vinteren. Eller skrive ned dine egne refleksojner etter yoga og meditasjons klassene. 

Overnatting og kosthold

Holmen Fjordhotell ligger i retning Asker, så dette er et kortreist retreat. Det tar kun 18 min å kjøre til Holmen fra Oslo, og buss 250 tar 30 min fra sentrum (stopper rett utenfor). Gratis parkering.

Det er like fint å komme alene som sammen med noen! Vi sitter ved et fellesbord til middag, og i mindre grupper ellers.

Lunsj, snacks, og 3-retters middag er inkludert på lørdag, samt frokost på søndag (drikke til maten som bestilles er ikke inkludert). Gi beskjed om evt allergier ved bestilling.

Adgang til Spa avdelingen koster 100kr.

Program

Lørdag
11.00 – 12.30: Opening circle og Yoga Flow – cultivating inner warmth
13.00 – 14.00: Lunsj
Innkvartering og egentid
16.30 – 18.00: Restorative yoga
19.00: Middag 
21.00 – 21.30: Meditasjon 

Søndag
08.00-09.30: Yoga Flow – grounding morning flow
09.30 – 10.30: Frokost
10.30-11.00: Closing circle og meditasjon

Early-bird pris tom 1.august 2025: Kr 3600,- pp i dobbeltrom / kr 3900,- for enkeltrom.

Pris etter 1.august 2025: Kr 3920,- pp i dobbeltrom / kr 4340,- for enkeltrom.

Inkluderer 5 yoga og meditasjons klasser, lunsj, 3-retters middag, overnatting og frokost. Ønsker du å ta med noen som ikke skal delta på yogaen, får de en egen pris. Som hotellgjest betaler du kr 100,- for adgang i spaet. Der er det også trimrom og mulighet for massasje (spa behandlinger må forhåndsbestilles). 

Påmelding: du reserverer din plass via betalingslinken under:

Bestill enkeltrom med early-bird pris! 

Bestill dobbeltrom med early-bird pris!