Stedlige Yoga kurs – Oslo
Stedlige Yoga kurs – Oslo
Ashtanga Yoga Introkurs Kjelsås Yoga -vår 2026
Tid:Tirsdager kl. 17.00 – 18.00, 12.mai – 10.juni, 5 ganger
Pris: kr. 1050-
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Introduksjon til Ashtangayoga, hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. Du lærer grunnleggende teknikk med solhilsen, og både stående og sittende øvelser. Alt i rolig tempo med en egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust). Vi avslutter alltid med avspenning. Ashtangayoga består av faste stillinger/serier som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Her får du med deg energi og overskudd inn i sommeren. Ta gjerne med din egen yogamatte!
Ashtanga Yoga 1-2 kurs Kjelsås Yoga – vår 2026
Tid: Mandager kl. 19.00 – 20.30, 13.april – 15.juni, 14 ganger (25.mai utgår)
Pris: kr. 2070-
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Første halvdel av kurset er det ledet klasse, før vi går over til Ashtanga Mysore. Mysore praksis er assistert Ashtanga eqenpraksis, men i en gruppe. Det vil si at du følger din egen pust og jobber på ditt eget nivå. Du trenger ikke huske alle øvelsene, da du får hjelp og veiledning underveis. Ta gjerne med egen yogamatte!
Restorative yoga kurs Kjelsås Yoga – vår 2026
Tid: Onsdager kl. 11.00 – 12.30, 6.mai – 10.juni, 6 ganger
Pris: kr. 1380-
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Restorative yoga er en helt passiv form for yoga, med utstrakt bruk av puter, pledd og bolstre, for være i stillinger som er behagelige og dypt avslappende. Denne formen for yoga er spesislt egnet for å redusere stress, og særlig kronisk stress. Prinsippet er å være istedenfor å gjøre. Vi tøyer ikke, men lar kroppen få lov til å hvile på detalj-nivå.
Du er i en stilling forholdsvis lenge, alt fra 3 til 20 minutter (eller mer), så i løpet av en yogatime har du gjort kanskje bare 5 øvelser. Restorative yoga er derfor en yoga praksis der ´less is more´. Passer godt hvis du trenger litt ekstra egenomsorg under eller etter sykdom, er utbrent eller av andre grunner trenger hvile og restitusjon.
Dette sier de!
«Synes kurset har vært utrolig bra. Det har vært en fin fremgang i øvelser og føler jeg har klart å følge fremdriften og hatt en positiv utvikling. Yogatimen er virkelig et høydepunkt i løpet av uka og jeg gjør mye for ikke å gå glipp av en time. Har også anbefalt kurset til en venninne og håper å få henne med.» (Kirsten, Ashtanga 1 Kjelsås Yoga)
«Føler det er 1-1 undervisning selv om vi er en gruppe.» (Hæge, Ashtanga 1 Kjelsås Yoga)
«Jeg er veldig fornøyd med kurset! Har etterhvert blitt litt mer vant til å kjenne på en dypere hvile. Helheten og detaljene er en perfekt miks for meg – god naturlig flyt og atmosfære i hver time! Jeg blir garantert med videre!» (Lene, Restorative Yoga, Kjelsås Yoga)
«Highly recommend restorative yoga with Mina. It´s amazing how som yoga asanas so quickly stop inner stress and overthinking and allows the mind to be in quiet and peace.» (Ausra, Restorative Yoga, BeYoga Studio)
Gratis! 3-dagers Wellness Challenge!
Følg meg på sosiale medier for inspirasjon til din yogapraksis!