Ashtanga Yoga kurs
Ashtanga Yoga kurs
Ashtanga Yoga 1 kurs Kjelsås Yoga -høst 2025
Tid: Mandager kl. 18.00 – 19.15, 25.august – 1.desember, 14 ganger (uke 40 utgår)
Pris: kr. 2940-
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Ashtangayoga er en fysisk krevende yogaform hvor man opparbeider både styrke og fleksibilitet. En egen pusteteknikk (ujjayipust/meditativ pust) integreres i stillingene (asanas). Timene bygges opp av faste asanas som man jobber med i samme rekkefølge hver time. Vi legger gradvis til flere stillinger etter hvert som vi går gjennom kurset. Du bør være i god fysisk form for å ha utbytte av ashtangayoga. Det gis alternative stillinger ved behov, slik at man også kan tilpasse praksisen. Ta gjerne med din egen yogamatte!
Ashtanga Yoga 2 kurs Kjelsås Yoga – høst 2025
Tid: Mandager kl. 20.00 – 21.30, 25.august – 1.desember, 14 ganger (uke 40 utgår)
Pris: kr. 3150-
Lærer: Mina Kristensen
Påmelding: mina@yogawithmina.no
Første halvdel av kurset er det ledet klasse, før vi går over til Ashtanga Mysore. Mysore praksis er assistert Ashtanga eqenpraksis, men i en gruppe. Det vil si at du følger din egen pust og jobber på ditt eget nivå. Du trenger ikke huske alle øvelsene, da du får hjelp og veiledning underveis. Ta gjerne med egen yogamatte!
Dette sier de!
«Synes kurset har vært utrolig bra. Det har vært en fin fremgang i øvelser og føler jeg har klart å følge fremdriften og hatt en positiv utvikling. Yogatimen er virkelig et høydepunkt i løpet av uka og jeg gjør mye for ikke å gå glipp av en time. Har også anbefalt kurset til en venninne og håper å få henne med.» (Kirsten, Ashtanga 1 Kjelsås Yoga)
«Føler det er 1-1 undervisning selv om vi er en gruppe.» (Hæge, Ashtanga 1 Kjelsås Yoga)
Gratis! Få 3 korte klasser for mer overskudd og mindre stress!
Følg meg på sosiale medier for inspirasjon til din yogapraksis!